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【每周一膳】補氣安神茶

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      食材:鮮桂圓肉20克(干品5-10克),茯神15克,烏梅2個,紅棗5個。
      做法:食材洗凈,紅棗去核。鍋內加水煮沸,放入食材,小火煮20分鐘即可。
      點評:桂圓肉又名龍眼肉,性甘溫,養心補血,能調理思慮過度而耗傷氣血所致的健忘、驚恐不安。茯神較茯苓更側重于寧心安神。烏梅能收斂虛火。秋季易悲,用桂圓肉、茯神、烏梅搭配養血的紅棗煮一道安神茶,能緩解情緒不暢、心煩失眠、心慌心悸等癥狀,適合于陰血不足的人群或大眾保健食用。
      注意:烏梅味酸,多食損齒傷筋,證見噯氣反酸等消化道潰瘍者不宜。喜歡甜品或覺口感太酸,可酌量加桂圓肉或冰糖。

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【每周一膳】補氣安神茶
發布時間:
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